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Oppressione insidiosa: 10 microaggressioni razziali comuni

Folla di personeCome abbiamo spiegato l'articolo del mese scorso sulle microaggressioni, sono spesso insulti sottili e razziali da parte di persone ben intenzionate. E vengono vissuti da persone di colore regolarmente, a volte quotidianamente. Uno studio ha rilevato che il 96% degli afroamericani ha riferito di aver subito microaggressioni nell'anno precedente.

Alcuni dei più comuni microaggressioni che l'esperienza delle minoranze razziali sono:

  1. Quando si fa la spesa o si mangia, si presume che siano lavoratori dei servizi piuttosto che clienti.
  2. L'ipotesi che le minoranze siano probabilmente ladri e quindi siano seguite nei negozi al dettaglio. Una donna di colore ha detto che questo le accade 'almeno una volta alla settimana nei luoghi in cui ricevo un qualche tipo di servizio'.
  3. Commenti critici e offensivi, dichiarati come fatti, su come le minoranze parlano, si vestono o si pettinano i capelli. Ad esempio: commenta che una persona è 'troppo forte' o 'parla così bene', come se fosse inaspettato da qualcuno della sua cultura.
  4. Non capire differenze razziali e culturali e assumendo che le minoranze razziali siano della stessa etnia. Ad esempio, quando la mia amica giapponese si è trasferita a Chinatown, le persone le chiedevano costantemente se si sentiva 'a casa'. Non è cinese. Non è lo stesso.
  5. Supponendo che tutti i latini parlino spagnolo. Nessun altro gruppo etnico negli Stati Uniti dovrebbe essere bilingue.
  6. Chiedere: 'Cosa sei?' quando non è in grado di identificare il proprio background razziale o etnico.

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Sebbene ci siano casi individuali di microaggressioni, ci sono anche casi ambientali. Queste sono microaggressioni che si verificano e sono supportate su una scala sociale più ampia:

  1. Gli Oscar sono un perfetto esempio degli aspetti ambientali della microaggressione. Una selezione di attori / attrici completamente bianchi per la cerimonia degli Academy Awards invia il messaggio che il bianco è lo standard e l'unica prospettiva o influenza importante che ci sia.
  2. Il costante bombardamento di donne nere esuberanti e da far rotolare il collo nei media come rappresentazione standard e accettata delle donne nere.
  3. Mettere in discussione e sfidare la necessità di spazi minoritari all'interno di organizzazioni più grandi che sono dominate dalla maggioranza. Ad esempio, quando stavo pianificando un incontro per assistenti sociali di colore (in un'organizzazione prevalentemente bianca), ho sentito il commento: “Questa offensiva. Questo è sbagliato.'
  4. Infine, la negazione da parte delle persone nella maggior parte delle esperienze razziali è una pietra angolare delle microaggressioni.

Cosa si può fare al riguardo? È necessario un approccio su più fronti. In primo luogo, le persone che infliggono il dolore devono smetterla. Come in ogni relazione, quando qualcuno è ferito, la persona che ha causato il dolore deve interrompere l'azione dolorosa, scusarsi e impegnarsi a non ripeterla.

Naturalmente, questo è più facile a dirsi che a farsi. Il cambiamento è un processo lungo, proprio come in relazioni . Verranno commessi errori e continueranno a verificarsi interazioni dolorose. Ma impegnarsi a non impegnarsi in microaggressioni è un inizio utile.

Ecco alcuni passaggi concreti e considerazioni importanti:

Fermati e pensa prima di parlare

Come verrà ricevuto il tuo commento? L'impostazione fa la differenza? È qualcosa che dovresti dire a un'altra persona?

Recentemente un amico bianco mi ha chiesto di commentare i capelli di una donna di colore. Sapeva che i capelli erano un argomento importante e delicato nella comunità nera e voleva essere rispettosa nel complimentarsi con i capelli di questa donna. Ne abbiamo parlato e abbiamo discusso di cosa voleva dire, perché voleva dirlo e del suo rapporto con la donna. Sembrava 'sicuro' complimentarmi con i capelli della donna.

Il contesto conta

E poi ho chiesto informazioni sull'ambiente. Dove sarebbero e chi altro sarebbe presente? Questi fattori possono avere un grande impatto; in questo caso, ha cambiato la mia prospettiva. All'improvviso un complimento non era più 'sicuro' e si sentiva diverso quando veniva scelto da una donna nera in una stanza di donne bianche.

Per la cronaca, quando la mia amica mi si è avvicinata per porre la sua domanda e avere questa discussione, l'ha preceduta dicendo che voleva chiedermi qualcosa relativo alla razza e ha capito se non volevo avere la conversazione con lei. Non ha agito in base al suo privilegio e ha presunto che potesse chiedermi qualsiasi cosa perché lei è bianca e io sono nero. Questo è molto diverso da quando le persone si avvicinano alle minoranze e pongono loro domande sulla razza supponendo che rappresentino la loro intera razza - un'altra forma di microaggressione.

Per quelli di noi che ricevono microaggressioni, dobbiamo riconoscere il suo impatto su di noi. L'esposizione costante alle microaggressioni ha un impatto significativo sulla salute fisica e mentale delle minoranze razziali. La ricerca dimostra che gli effetti cumulativi delle microaggressioni sono devastanti. Possono portare a sentimenti di isolamento , insicurezza e frustrazione.

Riconoscilo per quello che è

Dobbiamo riconoscere una microaggressione per quello che è. Ignorarlo o respingerlo gli permette di marcire dentro di noi, causando danni a chi siamo come persone. Questo non vuol dire che dovrebbe essere in prima linea nelle nostre menti ogni giorno, o che devi affrontare tutto ciò che provi. Ma significa che devi essere consapevole che ciò accade e ha un effetto. Quindi puoi prepararti ad affrontarlo.

La consapevolezza è la chiave

Ci sono alcune situazioni e ambienti in cui potresti sperimentare microaggressioni più frequentemente. Se ti trovi in ​​un ambiente in cui sei 'l'unico', questa potrebbe essere una di quelle situazioni. Sii consapevole di questo in modo da poterti preparare per quei tempi.

Fai un autoinventario

La parte più difficile nell'affrontare le microaggressioni è che sono facilmente negabili.

Mi piace solo la tua pettinatura. Qual è il grosso problema?

OK, quindi non parli spagnolo. È stato un errore onesto. Non reagire in modo eccessivo!

Queste sono risposte comuni quando si richiamano le microaggressioni. Quando provi una microaggressione, c'è qualcosa dentro di te che ti dice che sei stato ferito. Forse ti viene un nodo allo stomaco, lampi di calore, un mal di testa istantaneo o una voce che dice: 'Non è giusto'. Spesso c'è qualche esperienza fisica che funge da bandiera rossa per te. Prestaci attenzione.

Cerca supporto

Avere qualcuno nel tuo angolo che vede e capisce le microaggressioni. Hai bisogno di qualcuno con cui parlare e spiegare cosa è successo, i tuoi sentimenti e con cui fare dei test di realtà. Poiché l'autore del reato e gli astanti probabilmente negheranno e si metteranno persino sulla difensiva riguardo alle microaggressioni, hai bisogno di qualcuno con cui parlare senza difendere la tua esperienza.

Se non ti senti a tuo agio a parlare con qualcuno nella tua vita, cercando la guida di un terapista qualificato può aiutarti a risolvere i tuoi sentimenti sulle tue esperienze.

Sfogati

Non lasciare che il dubbio su te stesso, rabbia , o la frustrazione ti divora o ti causa più danni. Che si tratti di camminare, parlare, urlare, piangere o correre, trova un modo per far uscire il dolore. Dopo averlo fatto, sarai in grado di pensare chiaramente e decidere il tuo prossimo piano d'azione.

Confrontarsi o non confrontarsi?

Ci sono pro e contro in questo, in particolare negli ambienti di lavoro, che spesso ci mettono in una situazione di cattura-22. Ogni circostanza e ogni persona è diversa. Ciò di cui hai bisogno nella tua vita cambia con il tempo e l'ambiente. Sii compassionevole e flessibile con te stesso mentre prendi la decisione di affrontare o meno una microaggressione.

Gli aspetti sociali e ambientali delle microaggressioni devono cambiare. Anche se può sembrare opprimente cercare di cambiare sistemi secolari di oppressione , “Non dubitare mai che un piccolo gruppo di cittadini riflessivi e impegnati possa cambiare il mondo; anzi, è l'unica cosa che abbia mai avuto '(Margaret Mead).

Riferimenti:

  1. Klonoff, E. A. e Landrine, H. (1999). Convalida incrociata del programma di eventi razzisti. Journal of Black Psychology, 25 , pagg. 231-254.
  2. Pierce, C., Carew, J., Pierce-Gonzalez, D., & Willis, D. (1978). Un esperimento di razzismo: spot televisivi. In C. Pierce (a cura di), Televisione e istruzione, 62-88. Beverly Hills, CA: Sage.
  3. Steele, C. M., Spencer, S. J., & Aronson, J. (2002). In lotta con l'immagine di gruppo: la psicologia dello stereotipo e la minaccia dell'identità sociale. In M. Zanna (a cura di), Progressi nella psicologia sociale sperimentale, 2. 3, pp. 379-440. New York: Academic Press.
  4. Sue, D. W., Capodilupo, C. M., Torino, G. C., Bucceri, J. M., Holder, A. M. B., Nadal, K. L., & Esquilin, M. (2007). Microaggressioni razziali nella vita quotidiana: implicazioni per la pratica clinica, Psicologo americano, 62 (4), pagg. 271-286.

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  • 17 commenti
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  • Gwendolyn

    23 marzo 2015 alle 08:23

    Non sono mai troppo sicuro di come affrontare queste cose quando accadono al lavoro. Ti mette in una brutta situazione quando devi bruciare dei ponti perché alla fine ci saranno sempre persone che non lo prendono troppo bene, penseranno solo che sei critico e non vorranno mai lavorare con te per risolvere il problema.

  • Kelsea

    23 marzo 2015 alle 10:27

    Immagino di non vedere molto di questo, probabilmente perché sono una donna bianca e non la sto cercando o non ne sarei offeso come può essere una persona di colore. Ma so anche che dovrei vedere che solo perché non vedo che questo accade, ci sono molti altri che vedono questo tipo di comportamento tutt'intorno a loro., E il fatto è che nessuno dovrebbe sentirsi come se fosse sfollati e maltrattati nel proprio paese.

  • melvin

    23 marzo 2015 alle 15:52

    Fino a quando non avrai queste piccole cose subdole perpetuate contro di te, allora non avrai idea di come ci si sente ad essere così emarginati in questa società

  • Gracie

    24 marzo 2015 alle 03:36

    Ci sono molte minoranze che affermano di non poter nemmeno fare shopping al centro commerciale senza essere viste come un probabile taccheggiatore. Deve essere così scoraggiante essere un cittadino che non ha mai infranto la legge né fatto nulla di sbagliato e si sente sempre come se qualcuno ti guardasse come se si aspettasse che diventassi un trasgressore in un dato momento.

  • Madray

    24 marzo 2015 alle 10:41

    Sì, odio quei piccoli commenti che all'inizio sembrano un vero complimento e poi più ci pensi inizi a capire che mentre possono complimentarti con te, di conseguenza stanno criticando la tua intera cultura. Non va bene in alcun modo.

  • brody

    25 marzo 2015 alle 03:48

    Forza gente, siamo meglio di così!

  • Monita

    25 marzo 2015 alle 11:31

    ummm cosa sei?!?
    se qualcuno me lo chiedesse seriamente, avrei dovuto pensare a lungo e intensamente a quanto non volevo davvero finire in prigione!

  • Tommaso

    26 marzo 2015 alle 11:35

    Quello che penso sarebbe una conversazione molto avvincente da avere sarebbe prendere queste stesse persone che dicono che qualcuno è stato passivamente aggressivo nei loro confronti e poi chiedere alla persona da cui percepiscono che ricevono questo insulto. Quella persona pensa di aver disprezzato l'altra persona solo perché è una minoranza? O addirittura riconoscono di aver detto o fatto qualcosa che potrebbe essere visto in questo modo? Immagino che molte volte non si renderanno nemmeno conto che avrebbero potuto fare qualcosa di offensivo. So che questo non lo rende giusto, ma penso che indichi la necessità di un dialogo sempre maggiore per affrontare questi problemi da tutte le parti.

  • cj

    27 marzo 2015 alle 11:05

    Quest'anno non ho avuto quella sensazione per gli Oscar. Ci sono anche membri neri dell'Accademia, quindi forse nessuno ha pensato che le esibizioni fossero lì per fare un cenno a questa stagione.

  • Sulay

    27 marzo 2015 alle 17:07

    Questo mi ha causato problemi di identità per tutta la vita perché non rivendico la mia razza a causa di come viene rappresentata e di come mi sento. Tendo a schierarmi con le osservazioni razziste a causa dei media e di tutta la rappresentazione negativa e dell'effettivo comportamento negativo da parte delle persone nel mio gruppo razziale. Ho anche paura di più intorno alle persone della mia stessa razza. Ed è difficile trovare un terapista che mi aiuti in questo. Non so da dove iniziare ad affrontare questo problema di ciò che alcune persone mi vedono come disgusto di me stesso e odio per me stesso. Ma non sto dicendo che mi sento in questo modo per me stesso. È come gli altri mi vedono, non mi vedo come la mia razza. Mi identifico come un americano ma mi è stato detto che sono stupido, ma è così che mi sento. Qualsiasi intuizione su questo è veramente benvenuta.

  • Smythe

    28 marzo 2015 alle 7:24

    Sarebbe come se qualcuno di alto livello a cui fosse capitato anche di essere di colore venisse portato nell'area in cui 'l'aiuto' di solito si riunisce e gli fosse chiesto dove sono le loro uniformi ... solo perché questo è il presupposto che certe persone avranno sempre in giro. quelli che hanno un po 'più di pigmento sulla pelle!

  • Matassa

    29 marzo 2015 alle 15:44

    Fare supposizioni su cose di cui non sai nulla ... che può metterti nei guai ogni volta.

    Se non sai davvero nulla di qualcosa o di una cultura, probabilmente è meglio tenere la bocca chiusa.

  • Garen A.

    Garen A.

    30 marzo 2015 alle 6:36

    Le microaggressioni sono state fondamentali per la mia comprensione di come avvenga l'emarginazione ogni giorno, non solo nei luoghi comunemente menzionati come CEO, presidenti, rappresentazioni di film / TV ecc. Il mio ex professore Dr. Sue (cinese-americano nato in Oregon) ci ha sempre parlato del frustrazione che riceveva dalle persone quando gli chiedevano da dove veniva, e diceva 'Portland'. Avrebbero reagito come se avesse frainteso la domanda e l'avrebbe chiesto di nuovo. Un altro che sento spesso è qualcuno che 'parla inglese così bene'. Immagino che la parte più frustrante sia che sei stato chiaramente insultato, ma se parli e dici qualcosa, sei tu quello che è irrazionale. Essere bianchi ci dà il lusso di poter ignorare questo tipo di cose. Non tutti hanno quel lusso.

  • Trevor

    31 marzo 2015 alle 11:43

    Oops, sono l'epitome di chi dovrebbe sempre fermarsi a pensare prima di parlare: /

  • Un uomo calvo

    7 giugno 2015 alle 10:59

    Qualcuno ha seriamente considerato che noi neri siamo solo 'cronicamente maledetti'? Non so se è stato da quando i tempi biblici non sono (maledizione di Ham), ma devi riconoscere che i neri hanno subito un tipo speciale di maltrattamenti per secoli e non c'è una fine apparente in vista. L'Africa è piena di pestilenze, guerre, desertificazione, carestia, malattie, ecc. Afroamericani: un uomo di colore disarmato viene ucciso a colpi di arma da fuoco dalla polizia almeno una volta alla settimana, violenza nera su nera, HIV, tassi più alti di tutto il resto cattivo, più alti disoccupazione, più incarcerati, più vittime di truffe, più insultati al lavoro o in TV, meno fidati, più offensivi per le altre razze quando ci sposiamo ... Dovremmo almeno lodare noi stessi ogni giorno per aver continuato, date le circostanze.

  • Sulay

    8 giugno 2015 alle 13:19

    Uomo calvo, non credo che sia una maledizione, ma è indicativo nella Bibbia come la difficile situazione degli ebrei. Non sono affatto una persona religiosa. Ma penso che faccia parte del non conoscere il nostro valore come popolo, una razza di depressi e sto parlando di neri americani che sono totalmente diversi dagli africani nel continente. Prospettiva molto interessante che tutti hanno dato. Dico solo che sono un americano che si identifica come un newyorkese. Come se essere 'nero' non fosse una cosa. È una cultura che altre razze hanno iniziato a imitare attraverso la musica gospel e hip hop dove va bene. Qualcuno ha detto 'solo se NOI potessimo essere accettati come persone tanto quanto la nostra musica e cultura è accettata da altri'.

  • PC Autoritario

    5 giugno 2018 alle 08:44

    Questa è l'evoluzione degli Stati Uniti dell'Offeso. Non dovresti confondere l'ignoranza con la malizia. La metà di questa lista è assurda. Come uomo bianco nativo, sto cercando di imparare lo spagnolo e sarò FELICE di integrare la padronanza della lingua inglese di un latino se è meritevole nel contesto di come vorrei poter avere lo stesso comando in spagnolo, e non c'è microagressione in merito esso. La microagressione trasforma l'ignoranza in violenza come munizioni da usare nella guerra dei PC. L'unico motivo per cui qualcuno si sente offeso dalla metà di questi elementi è perché la sinistra sta spingendo la mentalità del vittimismo. Preferirei quasi trasferirmi in Messico ed essere una minoranza piuttosto che ascoltare la propaganda che il collettivo delle vittime vuole spingere. Sarei orgoglioso di ricevere un complemento 'tu parli così bene spagnolo' come conferma del mio successo dal mio duro lavoro. Ma poi di nuovo apprezzo il duro lavoro. Apprezzo la responsabilità personale. Forse dovresti provarlo. PS, altre cose in questa lista non hanno nulla a che fare con il fatto di essere qui non è una microagressione. È razzismo più palese e preconcetti razzisti, ad es. seguire i neri in giro per un negozio perché stanno andando a rubare non è una microagressione ma è piuttosto oltraggioso. Basta con l'agenda del PC, non resteremo a guardare e permetteremo a chiunque di trasformare questo paese in una 'utopia' marxista postmoderna di eventuali orrori.